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Association Départementale de Tourisme Pédestre du Calvados "A.D.T.P.C"
La randonnée, premier sport des Français15 news
Publiée le par PASCAL FRISE
La marche, bonne pour le coeur Le cœur, c’est la vie, le moteur indispensable de notre corps, il envoie le sang à tous les organes qui en ont besoin. Pourquoi entraîner son cœur ? Un cœur bien entraîné permet de pratiquer, sans gêne particulière,...
Publiée le par PASCAL FRISE
La distance Elle sera évaluée en calculant d’abord sa longueur sur la carte, donc en centimètres, qui seront ensuite convertis en kilomètres en fonction de l’échelle. Les mesures se font avec l’aide d’une bande de papier, d’un fil de laine, ou d...
Publiée le par PASCAL FRISE
Pour partir l’esprit tranquille, il faut organiser aussi minutieusement que possible son séjour. Une bonne organisation est d’autant plus importante que la randonnée dure plusieurs jours. Posez-vous les bonnes questions avant le départ.
Publiée le par PASCAL FRISE
La nutrition en randonnée Drs Catherine Kabani et Sophie Duméry, Commission médicale FFRandonnée Mars 2021 En randonnée comme dans toute pratique sportive, une attention particulière doit être portée à l'alimentation. C’est aussi un critère inconto...
Publiée le par PASCAL FRISE
L'hydratation en randonnée On parle beaucoup de ce qu’il faut manger pour fournir des efforts en randonnée mais très peu sur l’hydratation. Pourtant, boire est essentiel ; sans eau, pas de vie ! L’eau représente environ 70% du poids du corps e...
